직장인 퇴근 후 자기계발 시간 확보 방법 야근 회식 잦은 날 대처법
직장인 퇴근 후 자기계발 시간 확보 방법의 핵심은 의지로 시간을 짜내는 게 아닙니다. 일주일 동안 시간 쓰는 걸 기록하고, 고정 블록 1개를 확보한 뒤, 최소 분량으로 시작하는 순서를 따라 볼 수 있습니다. 시간대는 퇴근 직후, 아침, 점심 가운데 에너지가 가장 많이 남는 구간 하나만 고릅니다. 야근이나 회식이 잦은 주에는 ‘최소 분량 규칙’을 적용해 흐름이 끊기지 않게 합니다. 핵심 요약 📌…